El yoga es un método de desarrollo personal, una disciplina físico mental, que consiste básicamente en ejercicios de movimientos conscientes de efecto terapéutico, ejercicios de respiración, de meditación y de relajación.
Los movimientos lentos y la respiración consciente permiten tomar contacto interno con uno mismo, a fin de asumir con responsabilidad el autocuidado personal, para mantener así un óptimo estado de salud físico, mental y espiritual. Permite detectar, desarrollar y potenciar los intereses, capacidades, aptitudes y habilidades, cultivando la voluntad, para ser respuesta a sí mismo y a la sociedad, logrando la plena realización.
La práctica del Yoga, desarrolla un estado de conciencia que estimula sanamente la atención y concentración, a través de la relajación, alivia el stress, mejora la calidad de vida de aquellos que lo practican y, es un medio eficaz, que otorga a las personas, herramientas prácticas para asumir, enfrentar y resolver, los desafíos que presenta la vida diaria. Por lo cual propicia desde el conocimiento de sí mismo, la mejor forma de desarrollarse, permitiendo una sana y armónica relación consigo mismo, la familia, el trabajo, la sociedad, la naturaleza, las cosas y Dios.
La práctica de yoga de acuerdo a nuestros valores, a nuestra fe, a nuestra cultura, desde nuestra identidad permite un sano y armónico crecimiento y desarrollo de las personas. Desarrollo que solo se logra integralmente, mediante el cultivo de la conciencia, la que nos permite desarrollar la conducta; para vivir en sociedad de acuerdo a nuestros valores y principios.