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* Evite encerrarse en sí mismo.

* Establezca lazos de amistad.

* No viva de acuerdo al libreto de los otros.

* Reduzca el sentido de la importancia.

* Sea menos exigente con su expectativa.

* Controle las pretensiones excesivas.

* Evite las situaciones de autoexigencias.

* Perdónese en el fracaso.

* Evite idealizarse e idealizar a los demás.

* No exagere con la seriedad de los roles asumidos.

* No se preocupe demasiado por sí mismo.

* Desarrolle el sentido del humor.

* No agrande los problemas.

* Sea abierto y flexible.

* Opere con una noción positiva del futuro.

* No se obsesione.

* No persevere en lo máximo, sino lo óptimo.

* Acepte los cambios. No le tema al mieda.

* No viva apurado.

* Dése un tiempo, siempre hay tiempo para todo.